Lo que debes saber sobre el cuidado de los ojos

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Gozar de buena salud visual es tan importante como verte y sentirte sano a manera generalizada.

Por ello debes asegurarte de cuidar tus ojos constantemente, especialmente si eres un fan谩tico de tus equipos electr贸nicos como tu tel茅fono inteligente, tu computadora o laptop.

Y aunque seguramente conoces uno que otro efecto negativo vinculado a la utilizaci贸n exagerada de estos dispositivos, seguramente no evitas muy bien que te afecten en el corto, mediano o largo plazo.

Pero te aseguramos que tras leer esta nota cambiar谩s radicalmente los malos h谩bitos que perjudican tu visi贸n significativamente, sobre todo si pasas m谩s de 8 horas pegado a la pantalla de tu PC, computador, tableta o smartphone.

C贸mo cuidar los ojos

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  1. Dales un descanso

    Aunque esta recomendaci贸n parece vaga, te recomendamos no subestimarla. Ver谩s, al estar mucho tiempo viendo una pantalla es muy frecuente que olvides parpadear y este detalle hace que tus ojos se sientan cansados o fatigados con facilidad.

    En efecto, la fatiga ocular se produce cuando no le das descanso a tu vista tras haber forzado a tus ojos a trabajar exageradamente, por decirlo de una manera que te resulte entendible.

    Entonces, te sugerimos seguir la regla conocida como 20-20-20 para evitar molestias en tus ojos, la cual reza lo siguiente: desv铆a la vista de la pantalla cada 20 minutos, a unos 20 pies 鈥搎ue equivalen a unos 6 metros- delante de ti, durante 20 segundos.

    De esta manera permitir谩s que el m煤sculo ciliar que recubre al cristalino del ojo se relaje, y deje de contraerse continuadamente y en exceso, porque esto es lo que causa que tus ojos se cansen, enrojezcan, o hasta que lagrimeen.

  2. Parpadea

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    Una vez m谩s, al parpadear te cercioras de preservar la superficie ocular porque se mantiene transparente tras la lubricaci贸n de la llamada pel铆cula lagrimal.

    En cambio cuando te concentras en la realizaci贸n de una actividad fija, como ver tu pantalla por tiempo prolongado, olvidas parpadear con frecuencia y dicha pel铆cula no es lubricada.

    El resultado se traduce en s铆ntomas molestos e indeseados como la resequedad de los ojos, visi贸n borrosa, dolor de ojos, enrojecimiento y goteos por reflejo

    隆As铆 que a parpadear!

  3. Usa un software especial

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    Aqu铆 es donde entra en juego el software Iris, porque si bien es cierto que las recomendaciones anteriores son pr谩cticas, 煤tiles y valiosas, resulta innegable que las funcionalidades de avanzada para cuidar los ojos llevan todas las de ganar en la actualidad.

    Por eso Iris goza de tan buena aceptaci贸n y receptividad en el mercado del cuidado de la salud visual a escala universal, al punto de que m谩s de un mill贸n de personas lo usa activamente en sus computadoras.

    Fue creado para proteger tus ojos, mejorar tus patrones de sue帽o y tu salud en general

    驴Quieres saber c贸mo? Pues reduciendo la cantidad de luz azul que emiten tus pantallas, as铆 como el parpadeo de los monitores, lo cual los torna m谩s saludables para tu vista.

C贸mo funciona Iris

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Iris fue creado en el 2015 y su objetivo es optimizar las pulsaciones de las pantallas para controlar su brillo sin utilizar PWM. En palabras m谩s sencillas, fue dise帽ado para que puedas usar tu computador c贸modamente y por el tiempo que desees sin correr el riesgo de sufrir dolor de ojo o cabeza.

Iris es capaz de hacer que el brillo de tu pantalla coincida con la luz a tu alrededor, mientras que diferentes configuraciones pre determinadas se ajustan a tu pantalla para que usarla sea tan placentero y c贸modo como leer un libro.

Una de las funciones m谩s destacadas de Iris es que regula gradualmente la luz azul en el d铆a y la noche, y es precisamente cuando el sol ya se ha ocultado cuando resulta m谩s relevante.

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驴Te intriga saber por qu茅? bien, porque a menor cantidad de luz azul percibida, mayor cantidad de melatonina produce el cuerpo, y de esta forma es capaz de conciliar un sue帽o m谩s r谩pida y profundamente.

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Con Iris, sus ojos estar谩n protegidos y se sentir谩 y dormir谩 mejor en poco tiempo.

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